Камені в нирках – перша асоціація з цією недугою – сильний, нестерпний біль, стан, що вимагає негайної медичної допомоги. Накопичення піску і каменів у нирках є поширеною проблемою, тому особливо важливо використовувати профілактику, щоб уникнути розвитку захворювання. Як запобігти утворенню каменів у нирках? Як виглядає профілактика?
Стан, при якому навіть невеликий камінь у нирках потрапляє в сечовід і уретру, викликає сильний біль, майже нестерпний, який можна порівняти хіба що з родовим болем. Статистика показує, що камені в нирках займають перше місце серед найбільш часто діагностованих захворювань сечовидільної системи.
Це стан, який розвивається безсимптомно протягом тривалого періоду часу, але в певний момент нападає з неймовірним болем. Коли це трапляється, пацієнти потребують негайної медичної допомоги, щоб полегшити біль і запобігти рецидивам. Напад нефролітіазу (відомий як ниркова коліка) виникає раптово, впливаючи не лише на нормальне функціонування сечовидільної системи, але й на весь організм.
Як утворюються камені в нирках?
Людська сеча складається з багатьох хімічних речовин. За певних умов певні сполуки можуть випадати з неї в осад і у вигляді піску (а з часом і каменів) потрапляти в сечовивідні шляхи.
Що сприяє утворенню каменів у нирках? Надлишок певних сполук у сечі, розвиток певних захворювань (наприклад, доброякісна гіперплазія простати), анатомічні зміни сечовивідних шляхів, тривала іммобілізація пацієнта або надмірна концентрація сечі. Частині з них можна запобігти, якщо вчасно вжити профілактичних заходів; у випадку захворювань, які сприяють появі каменів у нирках, лікування полягає у впливі на причину скарги.
Як запобігти утворенню каменів у нирках?
Практика показала, що у людей, в анамнезі яких були діагностовані камені в нирках або напад ниркової коліки, впровадження профілактичних заходів може значно знизити ризик чергового загострення захворювання і обмежити подальше утворення відкладень. Профілактичні заходи також слід вживати людям з групи ризику, які мають сімейний анамнез нефролітіазу або схильні до ризику розвитку захворювання з інших причин (наприклад, стан здоров’я, професія, супутні захворювання).
Які основні принципи профілактики нефролітіазу?
– регулярні обстеження
– прагнення підтримувати здорову вагу тіла за допомогою відповідної дієти
– регулярна фізична активність і ведення активного способу життя
– повноцінне пиття
– зменшення споживання кухонної солі.
Які діагностичні тести рекомендовані для профілактики утворення каменів у нирках?
Важливо регулярно контролювати склад сечі та аналізи крові на предмет ризику утворення каменів у нирках. Це особливо актуально для людей з високим ризиком. Тут особливо рекомендуються періодичні загальні аналізи сечі та моніторинг рівня сечової кислоти в сироватці крові.
У пацієнтів після нападу ниркової коліки або з діагнозом “відкладення в нирках” також важливо дослідити склад видалених каменів і проводити періодичні ультразвукові обстеження. Різні типи відкладень визначають різні діагностичні та терапевтичні шляхи.
Адекватна гідратація
Зміна звичок і способу життя має важливе значення для ефективності профілактичних заходів. Адекватне споживання рідини має вирішальне значення для ефективної роботи нирок і сечовивідних шляхів. Важливий не лише об’єм, але й тип рідини та час її вживання.
Вживання достатньої кількості рідини (близько 2,5 – 3 літрів на день) забезпечує ефективну фільтрацію в сечовидільній системі. Кількість сечі, що виділяється, та її щільність мають вирішальне значення – вона повинна становити близько 2 – 2,5 літрів. Це запобігає надмірній концентрації та ефективному виведенню з організму речовин, які можуть сприяти утворенню відкладень.
Однак важливо пам’ятати, що під час спекотної погоди або інтенсивних фізичних навантажень кількість втраченої рідини збільшується, тому запас рідини також повинен бути відповідно збільшений.
Що пити, щоб запобігти утворенню каменів у нирках? Переважно фільтровану воду та інші рідини з якомога нейтральнішим рН. Також корисні трав’яні чаї, особливо ті, що мають сечогінну дію.
Уросепт – безрецептурний препарат, який можна використовувати для лікування каменів у нирках.
Препарат містить цитрати натрію та калію, а також екстракти рослинних компонентів, які мають м’яку сечогінну дію. Інгредієнти, що входять до складу Уросепту, також мають сечогінну та діастолічну дію, що сприяє виведенню піску та дрібних каменів із сечею.
Що їсти, щоб запобігти утворенню каменів у нирках?
Дієта з високим вмістом тваринного білка, кухонної солі та жирів сприяє утворенню каменів. Слід дотримуватися дієти з високим вмістом білків і рослинних жирів, а також уникати солі (або замінити її калійною сіллю).
Деякі овочі та фрукти, що містять оксалати (шпинат, щавель, ревінь), варто їсти в поєднанні з продуктами, багатими на кальцій, такими як молоко та молочні продукти. Ці два компоненти поєднуються один з одним, завдяки чому в сечу потрапляє менше оксалатів. А це знижує ризик розвитку каменів у нирках.
Випаданню відкладень також сприяє урат, надлишок якого в сечі виникає через споживання великої кількості м’яса. Ще однією причиною може бути прийом високих доз вітаміну С.
Деякі фрукти і трави, що благотворно впливають на сечовивідні шляхи, такі як чорна смородина, журавлина, кульбаба або золототисячник, варто включити в раціон.